Brain Fitness

Cosa vuol dire diventare Brain Fit e Agili?

Il nostro cervello si modifica durante tutta la nostra vita, si creano e si sviluppano nuove strutture fisiche, nuove configurazioni neuronali, se ne deteriorano o indeboliscono altre, in base ai nostri comportamenti, alle esperienze, alle sollecitazioni ambientali e agli apprendimenti.

Nuovi stimoli, quindi, hanno un impatto importante sul nostro sistema cerebrale, e viceversa, i cambiamenti del cervello produrranno nuovi approcci, nuovi modelli di pensiero e di azione, e allo stesso tempo faranno affiorare potenzialità già presenti, ma non ancora emerse e trasformate in capacità.

Comprendere pertanto tali meccanismi e sapere in quale direzione andare diventa fondamentale per sviluppare una plasticità adattiva positiva, per attivare e sviluppare approcci alla vita e al lavoro più favorevoli, flessibili e più agili, per disimparare comportamenti indesiderati, apprendere rapidamente nuove abilità.

Più apprendo e più espando le mie capacità di apprendere, più mi alleno più rinforzo le mie abilità cognitive, la memoria e la capacità di adattarmi a contesti più complessi e differenziati; ciò che invece non viene stimolato e allenato tende a venir considerato dal cervello come non funzionale e quindi a venir depotenziato e cancellato (potatura sinaptica).

Essere neuro-agile vuol dire saper sviluppare e ottimizzare quei componenti neurofisiologici del cervello che influenzano la facilità, velocità e flessibilità con cui tu pensi, apprendi ed elabori le informazioni: punto di partenza per migliorare la tua forma (brain fitness) e flessibilità mentale per poter crescere ed essere più collocabile, di successo ed efficace in un mondo volatile, incerto, complesso e ambiguo (V.U.C.A. World).

La neuro-agilità riguarda la prontezza di tutti i sensi e delle regioni del cervello a funzionare come un unico sistema integrato senza ostacoli neurologici, essendo ricettivo e reattivo a ricevere e trasmettere impulsi biochimici a velocità ottimale a tutte le regioni del cervello, stabilire nuove reti neurali, conservare, esprimere e applicare informazioni, modificare il comportamento ed eseguire in base al potenziale in condizioni nuove e potenzialmente stressanti.

Essere neuro-agili permette di:

• adattarsi velocemente a nuove situazioni, per esempio in ambito lavorativo, e di sperimentare un minore livello di stress in questi momenti
• migliorare le proprie capacità di apprendimento, la memoria e la capacità di concentrazione, questo risulta molto utile sia in ambito educativo che lavorativo, permettendo all’individuo di dedicarsi a diverse attività durante l’arco della giornata e portarle a termine in modo positivo e soddisfacente
• agire in modo sicuro, diminuendo il proprio rischio di errore umano, per esempio se l’individuo svolge una professione in cui l’errore umano è uno dei rischi maggiori
• abbandonare le abitudini negative e adottare abitudini nuove in grado di essere mantenute a lungo e portate avanti con costanza.